Apie ką ši programa?

• Nesvarbu, ar jau praktikuojate kuksando, ar tik ketinate pradėti – kuksando mokysimės nuo pačių pradžių ir ​labai išsamiai bei giliai. Išsiaiškinsime, ką reiškia kiekvienas pratimas, ką jis mums suteikia, mokysimės pozų ​palengvinimo, suprasime, kuriuos pratimus ir kodėl turėtų praleisti tam tikrus negalavimus jaučiantys ​žmonės.
• Mokysimės prigimtinio kvėpavimo ir kuksando meditacijų.
  
• Sužinosite, kaip kiekviena net ir nedidelė šio fundamentalaus sveikatos mokymo detalė padės Jums spręsti ​sveikatos ir savijautos iššūkius kasdienybėje.
  
• Kuksando žinias ir praktiką papildys išsamios Rytų ir tradicinės korėjiečių medicinos sasang žinios bei ​patarimai. Čia kalbėsime apie mitybą, emocijų valdymą, skirtumus tarp žmonių, mokysimės kuksando ​akupresūros, masažo, fengšui principų, kurie padės suprasti ne tik žmogaus vietą gamtoje, bet ir labai ​praktinių dalykų – pvz, kaip pasirinkti vietą savo namui ar butui, į kurią pusę turi būti nukreiptas lovos ​galvūgalis miegamajame ir pan.
  
• Nepamirštos bus ir Vakarų medicinos žinios. Sporto medicinos gydytojas Dalius Barkauskas paaiškins ​kvėpavimo subtilybes, pasiūlys įvairių atsipalaidavimo būdų, paaiškins, kaip apsaugoti stuburą ir sąnarius bei ​ką daryti, jei jau vargina skausmai.
  
• Kuksando ir sasang šaknys – dao mokymas, penkių elementų bei in ir jan teorija. Jos moko suprasti, kaip mes ​susiję su Gamta ir Visata, suprasti žmonijos ir sveikatos prigimtį ir esmę. Apie tai irgi būtinai kalbėsime. Be ​abejo, su praktiniais ir gyvenime praversiančiais pavyzdžiais.
  

Ką gausiu dalyvaudamas programoje?

1. Kas savaitę visus metus – LIVE susitikimai, mokymai ir patarimai.
   
2. Kiekvieną mėnesį – LIVE kuksando pratybos.
3. Kartą per mėnesį LIVE klausimų/atsakymų sesija.
4. Daugiau nei 24 valandos gyvų mokymų Vilniuje (šių metų gyvų mokymų datos jau paskelbtos čia).
5. Vasarą – reali praktika analizuojant tikrus atvejus bei dalyvaujant gyvose kuksando pratybose Vilniuje bei ​online.
6. Geriausi šios srities lektoriai iš viso pasaulio (su vertimu į lietuvių kalbą).
7. Nuolatinė lektorių motyvacija ir palaikymas.
8. Kuksando, kvėpavimas, akupresūra, mityba, skausmo prevencija ir mažinimas, miego gerinimas, atsparumo ​stresui didinimas, judesys, meditacija, Rytų medicinos ir kuksando patarimai kiekvienai dienai ir kiekvienai ​gyvenimiškai situacijai.
   

Kaip pasikeis mano gyvenimas po šių mokymų?

1. Geriau miegosiu.
   
2. Mokėsiu valdyti stresą, nerimą, emocijų pusiausvyrą.
   
3. Turėsiu daugiau energijos, atsikratysiu nuovargio.
   
4. Suformuosiu naujus įpročius, kurie padės atsikratyti skausmų ir negalavimų.
   
5. Išmoksiu teisingo kvėpavimo.
   
6. Išmoksiu nuraminti protą, atpalaiduoti kūną.
   
7. Sustiprinsiu kūną.
   
8. Išmoksiu malšinti skausmus ir negalavimus naudodamas kuksando akupresūros ir Rytų medicinos žinias.
   
9. Išmoksiu taikyti tradicinės korėjiečių medicinos bei kuksando mitybos patarimus.
   
10. Sureguliuosiu savo virškinimą.
11. Suprasiu savo prigimtinį tipą, sužinosiu, koks maistas, dienos ritmas ir judesys man yra tinkamiausias.
    
12. Suprasiu, kodėl pasireiškia vienos ar kitos emocijos bei išmoksiu jas subalansuoti;
    
13. Sužinosiu silpniausias ir stipriausias savo prigimtines savybes, išmoksiu atskleisti geriausias ir subalansuoti ​silpnesnes.
    
14. Mokėsiu savarankiškai atlikti kuksando praktiką.
15. Gausiu nuolatinį palaikymą, motyvaciją tiek iš kuksando meistrų ir specialistų, tiek iš bendraminčių – vienas ​kitą motyvuodami mokysiuosi pradėti sveikesnį ir būtent MAN pritaikytą gyvenimą.​
    

Žemiau rasite platesnį programos aprašymą 👇

Kaip vyks

programa?

Ka​ip vyks programa?

1. Visus renginio dalyvius pakviesime į uždarą Facebook grupę, kurioje galės bendrauti su lektoriais bei kitais ​dalyviais, klausti bei pasitarti. Grupėje vyks ir live susitikimai, kelsime video ir audio įrašus, schemas ir ​patarimus.
   
2. Kiekvienam dalyviui papildomai sukursime jo asmeninę paskyrą svetainėje kuksando.lt, kur sukelsime ​paskaitų įrašus bei kitą aktualiausią informaciją.
   
3. Keletą kartų kviesime į visos dienos gyvus susitikimus Vilniuje. Susitikimų – pratybų, mokymų – datos ​skelbiamos svetainėje www.kuksando.lt iš anksto (šių metų gyvų susitikimų datos jau paskelbtos).
4. Tiems, kas negalės dalyvauti gyvuose susitikimuose, perteiksime jų turinį tekstu ir vizualais. Jei bus galimybė, ​transliuosime mokymus tiesiogiai. Be abejo, visada rekomenduojame atvykti gyvai – tesingas judesys, ​akupresūros ar masažo mokymus perteikti online yra sudėtinga, kai kurių dalykų – neįmanoma.
5. Nuolatos vyks nuotolinių mokymų transliacijos tiek Facebook grupėje, tiek per Zoom programą. Visų šių ​mokymų įrašai liks Jums iki mokymosi programos pabaigos.
6. Dalyvių patogumui sukursime uždarą susirašinėjimo programėlę Messenger, kur į kilusius klausimus ​atsakysime kiek įmanoma greičiau.
7. Ne tik teoriškai mokysimės – visus patarimus išbandysime praktiškai, analizuosime realias situacijas, kartu ​ieško​sime geriausių sprendimų.
   

Pa​grindinės programos temos

1. Kuksando nuo pačių pradžių ir pilnos kuksando pratybos, toliau – tobulėjimas kartu su kuksando meistrais.
   
2. Kvėpavimas, kvėpavimo strategijos ir atsipalaidavimo būdai.
   
3. Kuksando kvėpavimas ir meditacija.
   
4. Kuksando istorija ir filosofija.
   
5. Įvadas į tradicinę korėječių mediciną sasang: prigimtinio tipo nustatymas ir gyvenimo būdo korekcijos.
   
6. Penkių elementų teorija ir jos pritaikymas siekiant išsaugoti sveikatą.
   
7. In ir jan teorija bei žmogaus sveikata ir gera savijauta.
   
8. Kuksando ir tradicinės korėjiečių medicinos mitybos principai.
   
9. Akupresūros mokymai (gyvi kontaktiniai mokymai Vilniuje).
   
10. Kuksando tempimo masažas.
    
11. Kuksando praktika.
    
12. Visus metus gausite garsiausių kuksando meistrų iš viso pasaulio mentorystę, atsakymus į klausimus, bendrą ​praktiką.
    

Ka​m tinkama ši programa?

Kviečiame visus, kurie nori pagerinti savo sveikatą ir savijautą, gauti kuksando ir Rytų medicinos praktinius ​patarimus iš garsiausių kuksando meistrų pasaulyje bei įgyvendinti visus patarimus praktiškai kartu su kuksando​, tradicinės korėjiečių medicinos sasang​ ​ir psichologijos specialistais.

1. Norintiem​s geriau suprasti savo prigimtį.
   
2. Siek​iantiems įveikti stresą, nerimą.
   
3. Norintiems atsikratyti nuolatinio nu​ovargio, prisipildyti energijos.
   
4. Siekianti​ems atkurti emocijų pusiausvyrą.
   
5. Norintiems greičiau​ užmigti ir geriau išsimiegoti.
6. Norintiems aiškesnio ir skaidresnio matymo,​ greitesnio problemų sprendimo.
7. Tiems, kurie nori palengvinti skausmus ir ligų sukeltus negalavimus, at​kurti organi​zmo savireguliacijos funkcijas.
   
8. Tiems, kurie nori atpalai​duoti ir sustiprinti savo kūną.
9. Norintiems įgyti daugiau ir gilesnių asmeninių kuksando, Rytų​ medicinos ir filosofijos žinių.
   
10. Tiems, kuriems trūksta motyvaci​jos skirti kokybiško laiko sau.
11. Visiems, kurie nori gyventi sveikai, puikiai jaustis ir ​susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą!
12. Norintiems tapti kuksando specialistais ir padėti žmonėms geriau jaustis ​(specialistai turi turėti bazinį išsilavin​imą – išsamiau skaitykite čia).
    

Meistras sonsa Jin Mok iš Pietų Korėjos. Jis yra ​Pasaulio kuksando bakdol federacijos Prezidentas bei ​turi aukščiausią kuksando mokytojo ir meistro titulą – ​sonsa.

Meistras Jin Mok kuksando praktikuoja nuo gimimo – ​jo tėvas yra legendinis kuksando meistras Chung San, ​atnešęs slaptą kuksando mokymą iš kalnų ir pristatęs ​jį visam pasauliui.

Meistras ne tik yra pripažintas kuksando mokytojas, ​bet ir puikus akupresūros ir Rytų medicinos ​specialistas.

P.Korėjoje Jin Mok yra išleidęs keletą knygų apie ​kuksando praktikos ypatumus. Lietuvoje yra išleista jo ​knyga „Kuksando”, parašyta specialiai Lietuvos ​skaitytojams.

Sporto medicinos gydytojas, ilgametis Lietuvos ​Olimpinės rinktinės gydytojas, pirmasis kuksando ​kovos menų mokytojas Europoje.

Gydytojas yra pripažintas Lietuvoje ir už jos ribų ​skeleto-raumenų sistemos, taikomosios kineziologijos, ​ortopedinės medicinos, sportininkų mitybos ​specialistas.

Gyd. Dalius Barkauskas yra ilgametis Lietuvos ​olimpinės rinktinės vyr. gydytojas, prižiūrėjęs Lietuvos ​sportininkus Atlantos (1996), Sidnėjaus (2000), Atėnų ​(2004), Beijing (2008) vasaros ir Solt Leik Sičio (2002), ​Torino (2006), Vankuverio (2010) žiemos, Singapūro ​(2010) jaunių bei Sočio (2014) olimpinėse žaidynėse.

Toma pirmąsyk kuksando praktiką atliko 2005 metais ​Himalajuose, kur susipažino su garsiuoju meistru Jin ​Mok. 2021 metais jai suteiktas kuksando meistro ​titulas.

Toma nuolat gilina tradicinės korėjiečių medicinos ​sasang žinias P.Korėjos klinikose, bei pas garsų Rytų ​medicinos specialistą, Korėjos tradicinės medicinos ​instituto įkūrėją Dr. Gary Wagman (JAV).

Sasang ir kuksando žinias Toma pritaiko ​konsultuodama žmones individualiai bei vesdama ​mokymus online ir gyvai.

Toma yra ergoterapeutė, sveikatingumo instruktorė, ​EREPS (Europos sveikatingumo instruktorių ​profesionalų registro) narė – šis diplomas leidžia dirbti ​visoje Europoje.

kuksando meistras.

Portugalijos kuksando asociacijos įkūrėjas ir ​prezidentas bei pagrindinis Mokytojas.

6-ojo taekvondo dano meistras.

2-ojo hapkido praktikos dano meistras.

26 metus praktikuoja ir dėsto Korėjos kovų menus.

84 kartos Soto ir Rinzai tradicijos Zen praktikas ​(Mokytojas – Hollowell Roshi).

Algirdas Kumža kuksando praktikuoja nuo 2005 ​metų. Jis yra žmogus, atvedęs kuksando į Lietuvą . ​2019 m. Algirdui pirmajam šalyje buvo suteiktas ​kuksando meistro titulas – juodas diržas.

P.Korėjoje Algirdas yra įgijęs tarptautinę kuksando ​mokytojo kvalifikaciją.

Algirdas daugelį metų gilinasi į dao filosofiją, penkių ​elementų teoriją, kuksando istoriją ir filosofiją.

Algirdas Kumža išleido knygas „Kuksando. Kelio ​knyga”, „Himalajai. Vienos ekspedicijos dienoraštis”, ​„Rasa. Po angelo sparnu”, „Kuksando. Nuo Korėjos ​kalnų”.

Eglė pirmąsyk į Nacionalinį kuksando centrą užsuko ​2017 metais, vos jam atvėrus duris Vilniuje. Netrukus ​Eglė jau lankė pratybas, dalyvavo meistro sonsa Jin ​Mok rengiamuose seminaruose.

2023 metais Eglei suteikta kuksando specialisto ​kvalifikacija, licencijos Nr. PAL-00058.

Eglė yra psichologė, koučerė, masažo terapeutė. ​Anksčiau ji yra baigusi teisę Vilniaus universitete.

Programos kaina mokant visą sumą iš karto yra ​2058 eurai.

Yra galimybė mokėti dalimis, tuomet bendra ​programos kaina yra 2350 eurai.

Rezervuojant vietą sumokami 350 eurų. Šis ​rezervacijos mokestis yra įskaičiuotas į bendrą ​kainą. ​

El. paštas

info@kuksando.lt

Telefonas | WhatsApp

+370 698 17669

+379 670 82111

Parašykite socialiniuose tinkluose

Facebook.com/kuksandoLT

Instagram.com/kuksando/